英:
健康长寿的原因应该是多方面的，不仅仅是饮食，不仅仅是锻炼，也不仅仅是优越的生活条件，重要的是人的心态，是人际关系，是乐观的性格。从而提出了九大途径：
（1） 笑，是营养素；
（2） 话疗，是特效药;
（3） 朋友，是不老丹；
（4） 宽容，是调节器；
（5） 奉献，是利息收益；
（6） 淡泊，是免疫剂；
（7） 知足，是开心果；
（8） 随遇而安，是大智慧；
（9） 仁慈善良，是福根。
“动”！很精彩的一段话
人生要有六动：
1 朋友靠走动；
2 团队靠活动；
3 友情靠互动；
4 资金靠流动；
5 生命靠运动；
6 成功靠行动！
动起来，生活就有激情！
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